16時間断食実行中

先週の月曜日から土日以外の平日に行っている。厳密にいうと固形物をとらないので飲み物は取っている。

体重が少し増加傾向だったのでまたはじめた

これをはじめて2回目なので要領はわかっている、糖分を摂取しなければ、腹減ってもう倒れそうとは思わない、普通にうごけるのだ、不思議

身体が軽くなるといいよね