夕食後の運動が体重を落とす効果があった、なりたくてなったわけじゃないけど

今月から19時から22時まで配送センターのバイトを始めた、20〜30キロの荷物があるので結構重労働だ。薄着でいないと汗びっしょりになるほど。

18時くらいに夕食を取ってでかける。

ついこの間まで16時間断食をやっていたのだが、178センチで体重が62キロまで落ちた、少し落ちすぎた感じだったので週末は普通に食べた。なんとなくベストは65キロくらいなので、65キロまで戻したのだが、また月曜日にバイトして翌朝体重計にのると63キロ代に。

やはり夕食後の激しい運動はこのような結果が出るんだと思った。

まぁこのバイトも12月末までだから、また年明けは今までのスタイルに、戻すけどね。