アルコール摂取をやめて3ヶ月経ち、血圧低下など効果が出てきて深い睡眠が以前30分くらいだったのがだいぶ改善されて1時間強くらいになって驚いていた。 寝る前にスマホをいじると良くないということはよく聞いていたが今回、布団につくなり直ぐに寝てみた。…