50代からのトリシティライフ

楽しいと思ってれば楽しくなるんじゃないの?

2015-11-19から1日間の記事一覧

血圧と睡眠の関係

photo by Tambako the Jaguar 毎日健康管理の一環で朝に血圧、体重などを記録している。睡眠時間はfitbitで自動記録している。 激しく疲労困憊などの時は面白いように体動が少ないのが特徴。 睡眠時間の目標は7時間だけれども平日はなんだかんだで寝るのが…