朝ラン始めて1年たちました - 50代からのトリシティライフ

こんなに続くと思わなかった1年でした。

当初はダイエット目的で通っていたスポーツジムをやめた替わりではじめた朝ラン。始めた当初は200mくらい走ると苦しくなって止まって、また走っては止まってという感じでした。2週目くらいになると休まず走れるようになり、さらに少し走るペースも上がってきました。

体重を毎日つけていましたがほんとに毎日少しずつ落ちていくんだよね、もちろんカロリーも１日1750kcal以下に制限してた影響もあるのですが。

これでほぼ月間28日くらいは走れたのと大雪や元旦にも走って、最初は走らなきゃという意識が強かったんですが、その後は自然と習慣になって走らないと気持ち悪い状態で出張先でも走ってるほどです。

iPhoneを使っているということが一番ここまで続けれた要因だとおもっています。