朝ランの効果

もう朝ランをしないと気持ちがわるいような感じになっている。

 

今朝は始発電車で東京に出張だったため、夕ランに。

 

夕ランだと1日の疲れがあって朝の時とずいぶん違うもんだと実感。

 

朝ランだと運動だけでなく精神的にも気分がよく1日のスタートがきれるいいことだと再認識した。

 

明日も朝ランするぞ！

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知識ゼロからのジョギング&マラソン入門