50代からのトリシティライフ

楽しいと思ってれば楽しくなるんじゃないの?

2018-05-04から1日間の記事一覧

睡眠改善に取り組む

もうだいぶ前からなんだけれども夜中に目が覚めたり朝早く目が覚めたりする。 加齢のせいだろけれどなんとかしたいと思う。寝つきは昔から布団に入って5分以内に寝てしまうのだけれど、夜中にトイレに起きたりすると日中の仕事に差し障りがある。ぐっすり寝…