このところ1日のカロリーを制限しています。 外食するとメニューにカロリーが書いてあるのが多いよね、最近は。 1,700kcalに設定しているけどこれが結構厳しい、500kcalあたりなんて麺類ぐらいしかないんだよねぇ。 でも麺類ばかりでは飽きちゃうから違う定…